Menu

Cara Jaga Kesehatan Mata Akibat Penggunaan Gawai

PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, PT BestprofitPenggunaan gawai setiap hari telah membuat pada saat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Pasalnya, penggunaan alat elektronik ini telah mempercepat rusaknya organ pengelihatan seseorang.

 

Untuk itu, menghindari penggunaan gawai berlebihan haruslah dihindari. Dokter spesialis mata M. Siddik memberikan strategi agar penglihatan tetap sehat dan mata tidak terus menerus dihadapkan dengan layar. Best Profit

 

Dalam temu media di gedung Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia, Jakarta, Senin lalu, Siddik meminta para pengguna gawai dan komputer untuk melakukan teknik 20-20-20. Bestprofit

 

"Jadi setelah 20 menit bekerja, 20 menit istirahat dengan melihat jauh 20 feet (6 meter)," kata Siddik. ara lain yang bisa dilakukan adalah setelah bekerja selama 2 jam dengan komputer, lakukan istirahat selama 10 menit dengan melihat jauh hingga jarak pandang 6 meter. PT Best Profit

 

"Karena kalau istirahat 10 menit melihat gawai, itu tidak istirahat," Siddik menambahkan. Siddik mengatakan, saat ini dikenal sebuah masalah pada mata yang disebut computer vision syndrome. Kondisi itu membuat mata mengalami merah, sakit, perih, dan gatal karena terus menerus terpapar layar. Best

 

Selain itu, dia mengatakan bahwa banyak pakar yang menduga bahwa bertambahnya orang yang memiliki masalah mata minus atau miopi, juga terkait dengan meningkatnya penggunaan gawai. PT Best

 

10 Tips Cegah Gangguan dari Kemenkes

Dalam edarannya, Kemenkes sendiri merekomendasikan beberapa cara lain untuk mencegah terjadinya gangguan penglihatan serta kebutaan. Bpf

 

1. Hindari membaca dengan jarak yang terlalu dekat

2. Membaca di tempat yang terang atau tempat dengan tingkat pencahayaan cukup

3. Tidak membaca sambil tiduran PT Bpf

4. Tidak menonton televisi pada jarak yang terlalu dekat

5. Hindari penggunaan komputer dengan jarak monitor ke mata terlalu dekat 

6. Hindari penggunaan gawai terlalu lama Bestprofit Futures

7. Lakukkan gerakan atau olahraga mata agar lebih kuat dan elastis

8. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan diet gizi yang seimbang

9. Istirahat cukup 

10. Hindari asap rokok

 

Sumber

merdeka.com

 

bestprofit, pt bestprofit, best profit, pt best profit, best, pt best, bpf

bestprofit futures, best profit futures, pt bestprofit futures, pt best profit futures

 

PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG

Go Back

Comment